美麗的起點始於肌膚保養_盧靜怡醫師專欄

春季天氣多變化，許多人的肌膚因為受不了天氣一下忽冷忽熱的變化，就頻頻出狀況，容易乾燥、泛紅、發癢、脫屑。敏感性肌膚的人，日常保養更要注重保濕修護，減少過度清潔，增強內在抗炎能力。

本身也是敏感性肌膚的盧靜怡院長表示，預防春季皮膚過敏，肌膚保養最重要的原則是「不過度清潔」和「加強保濕」。另外，為了強健身體，調節免疫能力，保持規律作息、足夠適時的睡眠、均衡飲食，適度補充維生素B群和維生素C，也可以促進整體健康，來適應天氣的冷熱變化，預防過敏發作。

肌膚保濕別缺油！盧院長大推神經醯胺

肌膚保濕要兼顧油水平衡，除了給予肌膚足夠水分，維持正常肌膚生理，別忘了肌膚的外層需要鎖水皮脂屏障膜的保護，以減少外在刺激因子的侵擾。當春天到來，季節交替回暖，肌膚常會有局部乾繃脫皮，稍不注意肌膚就會搔癢紅腫，但是使用乳霜似乎又太過滋潤，刺激了內包粉刺過度生長。此時不妨在肌膚清潔過後，於特別容易乾繃脫皮的地方，先擦上神經醯胺精華露，先給予皮脂膜保護，除了加強鎖水修護，也減少其他精華液等保養品刺激，也不會影響其他保養品成分吸收。另外，神經醯胺是皮脂膜以及細胞間隙的天然脂質，不會刺激粉刺生長呦。

盧靜怡醫師分享自己的護膚秘訣，為了讓肌膚保持良好狀態，每天早晚的固定保養絕對不能少。臉與身體肌膚不同，當春天來臨，T字會有比較多的出油以及粉刺，兩頰以及上眼皮卻會乾繃脫皮，所以盧醫師會在清潔完後，會在乾繃區域先擦上神經醯胺，再全臉擦5GF精華液以及美白胜肽等美白保養品(皮膚科醫師最怕皺紋以及斑點…(笑))。因為身體肌膚容易過敏濕疹，所以即使在春夏季節，仍會在晚上洗澡後，使用大量乳霜塗抹在四肢外側以及容易乾繃的腰際、臀下以及上背肩部，給予肌膚潤澤，預防乾燥敏感。

幫肌膚補水！敏感肌敷臉要謹慎

至於敷面膜護膚的部分，盧靜怡醫師提醒，敏感肌敷臉要很小心，尤其是不建議清潔完後直接使用片狀面膜，除非是生物纖維；即使是保濕用的片狀面膜，敏感肌使用後的過敏率依然很高。若要敷面膜，可以先上一層神經醯胺或是在肌膚乾繃處先擦一層乳霜，加強肌膚保護、潤澤，再使用面膜，其中又以凍狀、甚至霜狀面膜會比片狀適合，敷完臉後也別忘記再重新抹上需要的精華露、精華液、乳液或乳霜，幫助肌膚維持濕度以及鎖住水分。

敏感肌洗臉；晚上只用洗面乳、白天只用清水

而在日常保養部分，盧靜怡院長提醒千萬不要經常去角質，也不要過度清潔，以免損壞角質層的屏障功能，水分大量流失，皮膚表皮結構因乾燥而變得不完整，不僅容易脫屑，皮膚無法抵禦未來病菌、灰塵、花粉等微小粒子的刺激，也容易引發泛紅、發炎、發癢等過敏症狀。

乾性膚質或是肌膚敏感的人，洗臉應避免使用去脂力過高的清潔劑，盡量挑選質地溫和、洗後皮膚不緊繃的洗面乳。肌膚敏感的人，即使臉上長痘痘，也不要使用清潔力太強的抗痘洗面乳，可以在清潔肌膚後，於痘痘處使用適合的藥膏或是抗痘產品，另外，早上可先用清水清潔，於肌膚出油處才使用少量洗面乳即可，以避免過度刺激。