出遊，也要曬得健康

天氣越來越熱，紫外線系數越來越高，原本已是「黑著底」的黑妹們，想說反正膚色已到了這步田地，就放棄了吧！殊不知，防曬不是「防曬黑」而已，是要「抗老化」，即使是黑妹，也要曬出「光亮肌」！

今年夏天，你，一款防曬都沒有？！

夏季來臨，很多美眉為了維持自己「白拋拋」、「滑溜」的肌膚，出門前會擦上防曬乳，另一款熱愛陽光戶外活動的小麥膚色的美系陽光美眉，感覺自己膚色已經較深，也覺得自己年輕無敵，就疏於保養。「明明擦了防曬乳，還是變黑了」、「是我係數擦得不夠嗎？」

究竟防曬防的到底是什麼？ iSkin皮膚專科盧靜怡院長表示，防曬主要是防皮膚「光老化」，光老化是皮膚老化的主要原因，包括色素改變、皺褶、粗糙、增厚、鬆弛等等，嚴重可能導致皮膚癌症的發生。所以「黑美眉」們需注意皮膚因陽光造成的老化程度，給予肌膚適當的保養。

夏天才需認真防曬，陰天就不用？

長波紫外光(UVC)可以穿透雲層和玻璃，是陰天也需要防曬的原因。夏季出遊，前座車窗玻璃透入的日光也需要遮擋，才能預防UVC造成的光老化。做好防曬，需要多面向同步保養。盡量減少在日光強烈的時段外出，若要出門，可用陽傘、穿長袖、戴大帽沿的帽子和墨鏡來減少曝曬。日曬後及時冷敷，並塗抹防護乳霜、保濕霜、或敷上舒敏、嫩白等面膜來減少日光引起的皮膚炎症等，對紫外線過敏的患者，更需要積極防曬，避免過敏症狀發生。

防曬品怎麼選？

盧靜怡院長專家建議日常的防曬產品建議為SPF30 PA+++。SPF50的防曬程度也僅僅比SPF30的防曬高1％，但SPF30和SPF50防曬劑濃度差了一倍之多，也有刺激皮膚、造成過敏傷害的風險。防曬產品被皮膚吸收之後20~30分鐘，才能有防曬作用。建議出門前30分鐘塗防曬，出門前再補充一次。在使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，才會達到最佳防曬效果。**若為物理性防曬，直接擦拭即可出門，不須等待20~30分鐘。

防曬不能自暴自棄 抗老化是第一要務

「皮膚增厚」和「黑色素的堆積」是皮膚自我保護的機制。曬黑了，還是要塗防曬產品，預防進一步的光老化現象。長期曝曬，黑色素會聚集形成色斑，嚴重還會引起皮膚病症，戶外踏青、海灘活動，還是要塗抹防曬乳。