【盧靜怡醫師】離夢幻美肌更近一點

普遍亞洲女性對肌膚的要求，不外乎「白皙透亮」四字。 平時就須嚴格擦防曬，曬後的修護也少不了。另外，透過內服、外用的方式達到美白效果，更是家常便飯。除了市售主打美白商品外，其實也能藉由日常飲食達到美白效果，再加上大家時常耳聞的換膚美白，白雪公主離妳不遠。

抗氧化成分存於天然蔬果中，想要美白，也能多吃蔬果，效用就如同美白點滴。維生素C與維生素E是兩大抗黑營養素，都具有對抗自由基功能，維生素C有效降低黑色素生成量，同時也加強黑色素的還原；維生素E增加肌膚的修護能力，除此之外，維生素B群能幫助紅血球合成，找回美肌白裡透紅。

另外提到果酸換膚，更是女性們最愛的美療美容，利用水果中萃取的酸，作用在表鼻及真皮層，加速老化角質的代謝，促使肌膚更新，也刺激膠原蛋白與彈力纖維增生與重新排列，亦能改善毛孔泛油光、粗大、色素沉澱、痘痘粉刺等問題。

台灣人膚質易敏感，最適合杏仁酸，如果針對較會出油、長粉刺的膚質，可選擇甘麴酸或胜?酸，要對付頑強黑斑者，建議選擇焦葡萄糖酸，若為油性肌膚想改善者，可選擇刺激性稍強的甘醇酸換膚。