【盧靜怡醫師】談季節轉換，敏感肌膚大作戰

當季節轉換之際，敏感性肌膚患者又開始到診所報到，常見的敏感肌膚的問題，通常對冷熱的溫度變化反應比較劇烈，因此這一類膚質對陽光、溫差、酒精、界面活性劑、化妝品成份的耐受度較差，臉上常會出現刺癢灼熱感、緊繃乾燥、脫屑、泛紅、疹子等肌膚鬧情緒的狀況。

有許多人認為敏感性肌膚是天生的，其實造成敏感的原因，除了先天遺傳外，如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等等，曾經患有嚴重皮膚病、受過傷的皮膚等、長期使用類固醇，都容易造成敏感性皮膚。

其他常見加重成為敏感性因子：

1. 外因性：常見如化妝保養品的刺激，如果酸、A酸、香料、酒精。

2. 內因性：如生活作息不規律、長期處於壓力環境、荷爾蒙失調等。

3. 環境因素：季節轉換、風、陽光、空氣汙染。

如何判斷自己是否屬於敏感性肌膚呢？肌膚到底敏不敏感，並非單靠膚色或容易泛紅就可以認定的。以下幾個簡單的問題，可以幫助判斷自己是否屬於敏感性肌膚：

1. 洗完臉後皮膚總是緊繃乾燥。

2. 接觸某些化妝品或清潔產品時，皮膚會發紅、刺癢、灼熱或緊繃。

3. 陽光、冷風、熱、冷或乾燥空調環境會讓肌膚發紅、脫屑、易癢緊繃。

4. 刺激性食物、酒精、情緒起伏大、氣候溫差變化、皮膚易泛紅，這是酒糟膚質症狀。

5. 生理期前皮膚特別容易產生紅疹。

6. 有青春痘、異位性皮膚炎、或乾癬等皮膚疾病。

所以，敏感性膚質的保養，應需注意：

1. 洗面乳的選擇：選擇中性或弱酸性，刺激性低的合成界面活性劑，不含皂鹼為佳。

2. 保養品的選擇：避免使用酸性過強的美白產品，以中性的維他命C衍生物為佳，並且要以保濕為重要的原則，成份含有玻尿酸、角鯊烯、神經醯胺等成份的保濕產品為佳。

3. 食物避免重口味，菸酒也避免。

4. 減少皮膚的摩擦，洗臉時不可用毛巾用力擦拭。

5. 避免日曬，選用純物理性的防曬品。

6. 避免溫差過大。

其實敏感肌患者也可透過醫美療程，改善如痘痘、泛紅的問題，本身就是敏感性肌膚的盧靜怡醫師建議以下幾種困擾，皆可透過療程做改善：

1. 粉刺、痘痘問題：敏感肌患者可藉由定期杏仁酸或複合酸換膚來調理角質，加速色素疤的淡化，如果有合併發炎性痘痘，可使用溫和抗菌藥膏或定期接受紅藍光治療控制發炎、感染。

2. 痘疤問題：除了加強防曬外，可以藉由向是果酸換膚、超音波導入、柔膚光、脈衝光或微創飛梭來改善問題

3. 消敏退紅：除了口服及外用藥物外，可以使用含有海藻萃取、尿囊素、洋甘菊、蘆薈等成份之精華液，可達舒敏修護的效果，面膜也盡量選擇生物纖維面膜為主，避免不織布面膜粗糙纖維引起的刺激。

4. 血管擴張、臉部泛紅：通常為酒糟肌膚，可考慮接受脈衝光以及染料雷射改善。