盧靜怡醫師受邀《華人健康網》頭皮、下巴、後背狂冒痘痘~遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物
高溫潮濕又悶熱的天氣，增加了引發毛囊炎的機率。皮膚科醫師表示，別小看這一粒粒紅紅發癢的小丘疹，惡化會引起蜂窩性組織炎。
【3大原因容易引起毛囊感染發炎】
皮膚科醫師盧靜怡表示，「毛囊炎」就是毛囊的發炎，引起原因如下：
個人體質，包括免疫力低下、過於肥胖、容易流汗、皮脂分泌較旺盛、糖尿病患者等。
衛生習慣，皮膚未獲得適當清潔（缺乏或過度都會引起）；使用不恰當的保養品或化妝品；使用不乾淨的除毛刀除毛或刮鬍刀刮鬍子等。
外在環境，經常配戴安全帽；衣服吸濕、通風能力較差；受到細菌感染（如游泳池、三溫暖、溫泉）等。
當毛囊感染發炎時，皮膚會起紅色小疹子，並感到搔癢、紅腫，甚至腫脹、化膿等；當過於嚴重時，會有明顯脹痛、灼熱感，若感染過於嚴重，會導致毛囊死亡，使患部無法長出毛髮。如果嚴重惡化，還可能化膿，甚至變成蜂窩性組織炎，增加治療的困難，以及有併發症的風險。
【毛囊炎3大種類】
細菌性毛囊炎：當人體免疫力低下或有傷口時，皮膚就容易受到金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等細菌感染。另外，也會因在衛生狀況較差的公共設施活動而感染：如溫泉、洗三溫暖、溫水游泳池等。
黴菌性毛囊炎：因為悶熱造成皮屑芽孢菌過度繁殖所引起，通常發生於喜歡運動、流汗的戶外運動族；長時間使用造型品的外勤族；經常配戴安全帽的機車族，都是容易發病的高危險族群。另外若出現頭皮屑與局部落髮，又長時間不去治療的話，就會造成局部禿髮。
假性毛囊炎：不當刮鬍子或除毛，使得毛囊受傷、毛髮倒插。或長時間未更換刮鬍刀片，也會增加皮膚受損、感染機率。有些女性以拔毛的方式除毛，也會造成毛囊受傷，引起細菌感染。還有除毛後未做好鎮定肌膚，以及使用過於刺激的脫毛膏，都容易引起毛囊發炎。
【8要訣避免毛囊炎發生】
1.建立良好衛生習慣。
2保持肌膚乾燥。
3.依皮膚、頭皮狀況選擇適合的洗劑與保養品。
4.避免穿過於緊貼、不透氣的衣服。
5.洗頭時不過度用力拉扯；刮鬍子或除毛時，避免刮傷以及做好鎮定與保濕。
6.選擇較乾淨的公共場所，離開前徹底清潔。
7.維持規律的生活作息與良好的睡眠品質。
8.注重壓力調適，保持心情愉悅。
遠離毛囊炎飲食
皮膚科醫師盧靜怡說，飲食方面避免食用油炸、燒烤與過度辛辣刺激的食物。
建議以炒、燉、煮、清蒸等方式烹調，多補充富含B群的食物，包括：糙米、雞肉、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、酵母等。花青素能從紫色蔬菜水果取得，例如紅心火龍果、紫甘藍、紫色洋蔥、紫薯等。
【醫師小叮嚀】
若懷疑感染毛囊炎，切忌隨便使用偏方，或來路不明的藥物擦抹，應盡早尋求專業皮膚科醫師協助治療，避免感染惡化、引起併發症。