幾點睡不重要重要的是姐醒來要美

熬夜族和晨型人皆享有平等的「美肌權利」

戀愛看timing；保養也是，不論你是人生勝利組的晨型人；還是沒有明天的熬夜族，睡前美容做對了，天天都能擁有睡飽飽的光潤美肌。

1.把握黃金再生期，極大化修復效果

吃飽垂手可得，睡飽卻是可遇不可求。

若能在晚上11點上床，睡足8小時，可以達到事半功倍的效果。

2.髒東西歸零

卸妝時以指腹作「環形按摩」，毛孔粒粒皆乾淨。

3.受損歸零

睡著三小時內，生長荷爾蒙最旺盛，可激發最大「再生」能量。

4.疲勞歸零

趁基礎保養時，按摩舒緩僵硬肌肉。

5.皮脂、暗沈通通out

適度使用溫和酸類，代謝粉刺角質；加強保濕，維持肌膚穩定度。

6.助眠香氣

從嗅覺放鬆全身，來頓短而精實的好覺。

沒睡飽己經很嘔，還要承受乾燥黯沈的後果？把握上述六大點，修護後再補水，進行淋巴按摩督促廢物排出，彌補趕不上黃金排毒時間的懊悔，讓水感足夠，肌亮度自然UP UP。隔天面對別人稱讚，驕傲的說：「姐只睡５小時」。

iSKIN皮膚專科黃心穎醫師表示：睡眠不足會影響黑色素排除及皮膚新陳代謝的能力，使得肌膚暗沉粗糙。可以適度使用含生長因子或修護成份的精華液，加上鎖水的保濕產品，讓肌膚恢復晶瑩透亮。

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