糾纏不休的異位性皮膚炎 季節性肌膚過敏

換季≠過敏

據台灣皮膚科醫學會統計，國內約有200萬人有肌膚過敏的困擾，當氣溫降低、季節轉換、或是處於壓力狀態，就會發作「冬季乾癢」或「異位性皮膚炎」，由於發癢，忍不住搔抓，導致皮膚紅腫、破皮、發炎。夜間無意識地抓癢、棉被裡面溫度升高又更癢，影響睡眠品質。該怎麼做才能緩解肌膚乾癢、讓肌膚不再敏感。

別讓換季導致皮膚乾癢來「作怪」

Atopic dermatitis

皮膚炎有許多種類，其中異位性皮膚炎，是因「異位性體質」的過敏反應而造成反覆發作的皮膚炎。患者及其家人常有過敏體質、氣喘、過敏性鼻炎、或過敏性結膜炎。大多在孩童時期發作，約有一半的患者青春期後會逐漸緩解。

因癢而搔抓，容易產生傷口，造成細菌（以金黃色葡萄菌最多）或病毒（單純性皰疹病毒）感染。長期反覆發作與搔抓而導致慢性濕疹變化，皮膚變乾、變厚、脫屑、紋路加深、色素沉澱。

針對敏感因子，個個擊退

Know your anaphylactoid

黃幸琳醫師表示，造成敏感肌膚的原因，除了先天遺傳，異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、曾經患有嚴重皮膚病、受過傷的皮膚、長期使用類固醇…等，都容易造成敏感性皮膚。其他常見加重成為敏感性肌膚的因子如下：

                 1. 外因性：常見如化妝保養品的刺激，如果酸、A酸、香料、酒精。

                 2. 內因性：如生活作息不規律、長期處於壓力環境、荷爾蒙失調等。

                 3. 環境因素：季節轉換、風、陽光、空氣汙染。

治療方式以口服抗組織胺藥物與外用類固醇藥膏治療，若情況嚴重者，需給予全身系統性治療。平日也須養成規律生活習慣、避免接觸過敏原、可使用溫水浸浴，增加角質水分含量，避免過熱、過冷環境及過度流汗的狀況。衣著寬鬆，以棉質為佳，避免羊毛或其他化學材質。

季節性皮膚過敏或有敏弱肌的朋友，要減輕從肌膚乾燥造成的癢，首要就是保濕。首先生活要減壓、洗澡不要用高溫的水，建議使用不含香精、添加物的手工皂品。日常生活最好採清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜及水果，避免酒、海鮮以及辛辣刺激性的的食物。如果擔心麩質過敏，建議以不含麩質的燕麥、稻米、馬鈴薯、藜麥或蕎麥取代，但其實真正對麩質過敏的人是極少數。

近年來燕麥內含成分在抗敏保養品上的運用受到廣泛關注，燕麥中的燕麥蔥醯胺、燕麥蛋白質、二氧化矽以及氨基酸等，能舒緩敏弱肌膚的不適徵狀，建議可以睡前使用含燕麥成分的保養乳霜，幫助改善肌膚乾癢，進而改善睡眠品質。