孕媽咪大補帖

不管是懷孕中或是產後，母愛的偉大可見一斑。寶寶是嬌嫩的，在媽媽的子宮內，吸收養分茁壯成長，帶著健康紅潤出生，哇哇啼哭的聲音成為母親耳中的天籟，寶寶的溫暖柔軟的身體成為母親的至寶。因此，寶寶的成長發育，成為媽媽們心目中最重要的事情。

每個寶寶的體質、膚況皆不同，但共同點都是角質層偏薄，屏障性較弱，皮膚較乾燥、沒有油脂，比起成人更容易敏感。並且，還不能自行控制排便的嬰幼兒，尿布成為成長時期的小伙伴之一，若尿布選擇不當，嬌嫩的肌膚長時間接觸，難免刺激不舒服，甚至引發紅腫、出現尿布疹的現象。所以，慎選尿布成為父母們的第一個課題。

身為四胎的全方位媽咪，盧靜怡院長也分享自己選尿布的經驗談。由於寶寶寶無法義自行控制大小便，再加上媽媽親餵母乳的話，寶寶常會需要「胎便」。母乳容易被消化和吸收，連帶著寶寶排泄次數也會增加，使得寶寶臀部接觸大小便的機率增加，若沒及時更換，再加上尿布內的溫度、濕度偏高，很容易成為細菌、黴菌的溫床，讓寶寶的皮膚生病。

尤其，敏感性膚質的寶寶，在尿布上更需特別選擇。選擇尿布時，要注意材質、棉質柔軟，減少寶寶屁屁與義務摩擦的不適感；透氣性佳，由於寶寶穿上尿布通常2-3小時才會再更換一次，因此除了內裏棉質的透氣性外，外層防漏膜也需適當的透氣度；尺寸合身也很重要，不合身就失去穿尿布的意義；吸濕力與尿濕顯示，吸濕力夠能使寶寶臀部接觸排泄物的機會下降，而尿濕顯示可以提醒新手爸媽們「該換尿布囉！」

當寶寶臀部已出現尿布疹的紅腫、甚至是破皮情況，若還合併一粒粒的細小膿頭，記得向專業皮膚科醫師諮詢，使用一點點低劑量的類固醇、甚至是複合抗黴菌的藥物是沒問題的。而媽媽們可以選擇氧化鋅的產品，黏稠的氧化鋅產品，擠出約米粒大小的量，塗抹於寶寶紅腫破皮的肌膚。使寶寶嬌嫩的肌膚不再過度摩擦。

最後，盧靜怡院長也提到，若寶寶體型較大，容易出現像「米奇林寶寶」一圈一圈的外型，此時脂肪與脂肪夾擠的部分，很容易產生「對磨疹」，使寶寶皮膚變薄、紅腫，建議媽咪們可以在寶寶洗澡後，針對這些部位，擦拭嬰兒油，減少摩擦；若已經發生「對磨疹」的現象，記得，上述所言的氧化鋅產品，可以先用於救急，減少寶寶肌膚的不適。

已生完一胎的「棠棠媽咪」隋棠，依舊在「人美氣色佳」的狀態下，懷上第二胎，此次盧靜怡院長受邀義大利的知名嬰幼兒品牌Chicco，並與隋棠同台合作，向座談會的各位媽咪們以「過來人」的身分，跟大家分享專業「媽媽經」，教大家如何輕鬆照護寶寶肌膚。

平時為寶寶洗澡沖水會將身上的油脂沖掉，建議可使用沐浴油和乳液等護膚產品呵護寶寶肌膚，利用天然植物性油脂配方，可細緻且溫和的清潔嬰兒的肌膚與頭髮，且能深度滋養肌膚，賦予肌膚彈性，形成保濕鎖水膜，給予嬰兒最貼近肌膚的保養呵護。

剛剛談完寶寶的皮膚保養，接著談懷孕中的媽媽，該怎麼減少「妊娠紋」的發生。妊娠紋的確是一件很討厭的事情，即使產前很努力預防、擦妊娠霜，還是可會產生。所以，產前最重要的事，就是︰體重控制！

為何會產生妊娠紋？孕媽咪飲食所攝取的養分轉化為脂肪囤積於皮下，隨著孕肚逐漸變大，孕媽咪的肚子就會快速膨脹，皮下組織無法跟上腹部膨脹的速度，使原本富含膠原蛋白的彈性纖維、結締組織擴張過快導致斷裂，產生所謂的妊娠紋。

的確，有些人的體質很容易產生妊娠紋，這類民眾可能在發育期時就會出現所謂的生長紋、肥胖紋等。外觀為明顯的線狀、凹陷、並且有紅色或白色的凹陷。所謂「生男、生女」也可能會影響肥胖紋發生的部位，老一輩常說「肚子尖生男、肚子圓生女」，雖然這並非判定寶寶性別的唯一標準，但若是肚子變大時先向前傾，妊娠紋就位從肚臍周圍先發生；若肚子變大時有感下沉，那麼妊娠紋可能會從下腹、骨盆處發生。

老一輩人常說︰「一人吃，兩人補！」讓孕媽咪幸福補養份，但補過頭可能會使體重過度增加，導致媽咪增胖過度，使妊娠紋發生，若油鹽糖含量過高，會提高妊娠高血壓、糖尿病的風險。因此，盧靜怡院長分享孕期控制體重的小秘訣，提供給各位孕媽咪們當作參考。

※孕媽咪體重控制DO IT

配合體重控制，一方面能使寶寶健康、二來能讓媽媽在生產時較為順利，並且免去冗長孕期的不適，如︰水腫、抽筋等。如此一來，出現妊娠紋的機率也能減少。

對許多產後親喂母乳的媽咪來說，哺餵是一段漫長的學習與適應過程，一定會有許多問題需要克服，其中又以「乳腺炎」讓各位媽咪們頭疼不已。
乳腺炎是乳腺周遭組織局部發炎，其中原因又以「脹奶」與「感染」為主。

脹奶，是大部分媽咪一定會遇到的問題。常常會遇到「乳房腫脹，堅硬如石」的尷尬窘境。當奶水盈滿整個乳房，卻不能被及時排出(哺餵寶寶或以擠奶器擠出)，一段時間後就會產生炎症反應，如發燒、泛紅、腫脹等。由於母乳應存在於乳腺管，一旦未能疏通，倒置乳腺管內的母乳流出與乳房組織結合，就有可能產生硬塊，導致發炎。以下幾種情況，很有可能會導致乳腺炎，有段時間沒親餵母乳、也未用手擠乳者；半夜熟睡未哺乳或擠乳；乳量分泌偏多，卻未能適時移除母乳者，這幾類都是高風險群。

而感染問題，可能是親喂母乳的過程中，由於寶寶含乳方式及姿勢不良，使乳房受傷，外部細菌侵入發炎，常見如金黃色葡萄球菌，除了上述發炎反應外，若未及時處理，還可能導致乳腺流膿，更不利親喂哺乳。故乳頭有破皮、皸裂等狀況者，再繼續哺餵母乳前，記得先清潔乳房及雙手，減少細菌孳生的機會，並在破皮處塗抹羊脂膏或乳汁於傷口，有助於癒合。

提醒各位親喂寶寶的媽咪們，為了預防脹奶的情況發生，記得養成「固定時間移出乳汁」的習慣，母乳量偏多者，可在寶寶兩餐之間以手擠乳，存放母乳，尤其是忙碌的上班族媽媽們，更要養成定時擠乳，才能預防脹奶，並繼續刺激乳汁分泌，提供寶寶源源不絕的營養來源。最後，提醒媽咪們，在擠出乳汁時，別將乳房擠到太軟的狀態，以免過度刺激泌乳機制，分泌過多乳汁造成媽媽更大困擾。