【黃心穎醫師】談皮膚基礎保養清潔篇

若想讓保養品可以全面吸收，那你就必須先做好清潔的動作，臉上彩妝，必須先徹底卸妝，避免色素殘留，然後溫和洗臉，避免二度傷害。記得使用冷或溫水，溫度低於40度，並配合低刺激性的洗面乳。不須使用小刷子，只需使用指腹按摩清潔。

若是過度使用熱水或磨砂膏，會使皮脂腺的分泌和角質層過度角化不正常，變成惡性循環。選擇洗面乳則須依膚質而選，若為敏感肌，弱酸性，低刺激性的中度去脂清潔劑；可再添加鎮定修復的成分，例如：燕麥精華、甘草酸、洋甘橘、蘆薈等等；避免SLS和SLES容易過敏的強力去脂清潔劑、皂鹼、甘醇酸、水楊酸、酒精。若為油性肌，選擇含果酸、水楊酸成分的洗面乳，調理臉部油脂分泌。

有些洗面乳標榜洗了能美白或抗皺，但若要達到相當效果，必須延長洗臉時間，五至十分鐘才有效，由於接觸肌膚時間久，相對的必須要用較溫和(低刺激性)的界面活性劑。而強調保濕的洗面乳，要經由洗臉達到很好保濕的效果，根本不可能﹗因為在沖掉洗面乳時，內含的保濕成分，也會隨之沖掉。

另外，有些人會認為天然手工肥皂比較不會傷皮膚？其實天然手工肥皂仍然是鹼性，所以一樣有皂鹼的問題。而至於多久去角質的問題，若是物理性去角質，一般建議兩周去一次即可，夏天可以改一週去一次角質。倘若選擇利用果酸、杜鵑花酸或水揚酸等來調理角質，其實就不用去角質了，而且膚質更健康。