盧靜怡院長談癢到失眠！季節性肌膚過敏

據台灣皮膚科醫學會統計，國內約有200萬人有肌膚過敏的困擾，當氣溫降低、季節轉換、或是處於壓力狀態，就會發作「冬季乾癢」或「異位性皮膚炎」，因為發癢，忍不住搔抓，導致皮膚紅腫、破皮、發炎。夜間無意識地抓癢、棉被裡面溫度升高又更癢，影響睡眠品質。該怎麼做才能緩解肌膚乾癢、讓肌膚不再敏感，甚至產生發炎症狀?

iSkin尚行美健康聯合診所盧靜怡院長表示，造成敏感肌膚的原因，除了先天遺傳，異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、曾經患有嚴重皮膚病、受過傷的皮膚、長期使用類固醇…等，都容易造成敏感性皮膚。其他常見加重成為敏感性肌膚的因子如下：

1. 外因性：常見如化妝保養品的刺激，如果酸、A酸、香料、酒精。

2. 內因性：如生活作息不規律、長期處於壓力環境、荷爾蒙失調等。

3. 環境因素：季節轉換、風、陽光、空氣汙染。

盧靜怡院長提醒季節性皮膚過敏或有敏弱肌的朋友，要減輕從肌膚乾燥造成的癢，首要就是保濕。首先生活要減壓、洗澡不要用太燙的水，建議使用不含香精、添加物的手工皂品，日常生活最好採清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜及水果，避免酒、海鮮以及辛辣刺激性的的食物。如果擔心麩質過敏，建議以不含麩質的燕麥、稻米、馬鈴薯、藜麥、蕎麥取代。但其實真正對麩質過敏的人是極少數。