陳鏘文醫師談睡眠品質的重要性
別再小看失眠、睡不好！職場升遷、企業獲利通通與「睡」有關。舉凡世界名人如亞馬遜CEO貝佐斯，每天一定睡足八小時；台積電董事長張忠謀從20歲起養成11點數睡、6點起床的規律作息；微軟創辦人比爾．蓋茲成功的秘訣就是每天睡滿7小時，否則難進行創意思考，這些名人重視睡眠品質，成為個人成功的祕訣。
iskin陳鏘文醫師表示，近年來越來越多人飽受失眠、睡不著所苦！尤其前來門診求助的患者，許多都是因為鼻塞困擾久藥不癒，睡眠不佳記憶力不佳，經由詳細的內視鏡檢查後，發現大多數人都是因為內部鼻中隔彎曲、下鼻甲黏膜代償性肥大，氣流無法順暢通過，導致鼻塞進而影響睡眠品質。
▲術前彎曲的鼻中隔，經由專業醫師手術後，置中又筆直，改善鼻腔內空間。
據統計，睡眠不足容易導致公司失去生產力、對於公司形象有誤，而且容易使身材往橫向發展。良好的睡眠品質可提高社交能力，並帶來好的判斷力。假若已經確定是由鼻中隔彎曲所以起的，記得選擇專業有經驗的鼻科醫師為您矯正，讓失眠問題遠離您吧。
案例分享：
C先生，如同一般小男生的成長過程，喜歡到處跑跑跳跳、跌跌撞撞，特別喜歡玩溜滑梯。一連串「追趕跑跳碰」的過程中，也不小心把鼻子撞歪了。直到上大學後，跟朋友出遊拍照，才赫然發現自己的鼻子「那麼歪」！難怪，從小到大他的鼻子總是不暢通、常常鼻塞導致頭昏腦脹，生活品質也不佳。
自從意識到鼻子是「歪」之後，C先生也意識到「正鼻」的重要性。尤其常聽長輩而提面命的他，知道「鼻子挺正關乎未來求職財富的運勢」。所以當他下定決心，來門診找我諮詢後，我也與他詳細分析他的鼻部狀況。
▲(左)術前，明顯鼻形歪斜。(右)術後一個月，歪斜的鼻子置中，兩邊鼻子對稱自然，同時塞鼻也明顯改善。手術造成的腫脹、不適幾乎消失，恢復良好。
由於他的上 1/3段鼻骨往右歪斜，而下2/3段的軟骨端則是往左歪斜，故整體呈現C型的歪鼻；同時，C先生鼻部左側中斷塌陷，檢查後發現鼻中隔軟骨左右兩邊都彎曲，呈現S型的鼻中隔彎曲，是典型歪鼻合併鼻中隔彎曲的案例。
▲透過手術前後鼻阻力圖對照，術前左右兩側鼻阻力線都接近水平線，表示呼吸阻力極大，術後鼻阻力線恢復正常曲線，接近兩邊對稱，表示呼吸恢復暢通，傷口也恢復良好。
首先，經過我們團隊進行完整的鼻中隔成形手術後。接著，在鼻子上端實施兩邊的鼻截骨術(Osteotomy)與鼻部中段下段的鼻重建手術( Spreader graft)，最後，再利用軟骨切痕縫合術 (Cartilage scoring and suture)，同時矯正其鼻內部功能及外部美觀的問題。
當一個月回診時，歪斜的鼻子已回正，鼻子對稱自然，而C先生也開心地告訴我︰「鼻塞真的改善超多，現在晚上睡覺都不會打呼，平常上班也能集中注意力了。」最後，提醒有歪鼻困擾的朋友們，若是歪鼻合併鼻中隔彎曲者，一定要同時處理內部功能性問題，不能只在意外部美觀，才不會因小失大，鼻子正了但鼻塞更塞了。