盧靜怡醫師受邀《醫師好辣》醫師幫你找回夏日自信

夏日是許多女孩子最頭痛的季節，悶熱的天氣簡直就是女孩地獄的開始。為了穿上比基尼，減肥、防曬、除毛還要美白，簡直心中有苦難言啊。iskin盧靜怡醫師在本集《醫師好辣》中，教姊妹們找回夏日自信。

為了穿上比基尼，美美的臀型比胸型更重要，但久坐辦公室的女性，下半身累積過多脂肪，也易水腫，趁夏天才剛開始，何不嘗試用冷凍溶脂（酷塑、冷凍減脂）或名模馬甲的療程，配合基礎核心運動，鍛鍊出曲線優美的下半身呢？

除了身材問題，伴隨日曬最讓人害怕的就是黑斑。所以想去海邊大秀身材的姊妹們，防曬是必須的。處理黑斑的問題，脈衝光、淨膚雷射搭配果酸換膚，都能有效改善，但iskin盧靜怡醫師提醒大家，女生需要定期注意是否脫妝及油光，因為化妝品的油脂和皮脂混和後，放置不管的話更容易造成黑斑哦。

而防曬品的選擇，分為物理性與化學性防曬，物理性防曬成分屬於二氧化鈦或氧化鋅等礦物粉體，較不會被肌膚肌膚吸收作用，溫和適合敏感性肌膚；而化學性曬則是利用化學防曬劑塗抹肌膚，藉由肌膚進入皮膚角質，對皮膚的刺激性較大，可能會使得肌膚紅腫敏感，不妨再選擇防曬品前先試用看看吧。

案例分享：

我不是明星藝人，也不是網美麻豆，我只是一個，勇於追求美麗身材、找回自信心的平凡人。

現在的我，成功達標：消滅萬惡的「凸小腹」。想當初，試過好多方法，代餐奶昔、減肥藥…等等，往往瘦了之後，一下子又咻～～的胖回來。效果都無法維持，讓我好沮喪……（哭哭～～）。

我喜歡旅遊，常常跟男朋友一同出國，一起去世界各地，體驗當地人文風情，但每次回國整裡照片時，OMG！！！那個肚子到底怎麼回事？？整個人拍起來虎背熊腰，尤其是小腹，還以為是個媽媽呢？（誤！？）我不愛運動，常常餓了就毫無節制的吃東西，許多高熱量的食品莫名其妙下肚，結果變成照片上的那顆肚子啦！！愛穿洋裝的我，也因此不敢再穿，每次穿上，肚子都好卡。

在試過眾多五花八門的減脂方式，就連民間偏方我也毫不遺漏。

但每次復胖時，覺得世界都快毀滅了～怎麼樣都瘦不下來，難道我真的要一路胖下去嗎？慶幸我有一個十分支持我減重、並全程陪伴我、鼓勵我的男友，每當我遇到挫折時，他都一直激勵我，這次到iskin尚行美健康聯合診所利用冷凍溶脂治療，也是男友在網路上看到iskin的廣告，認為可以嘗試，所以我就到iskin接受諮詢。

對於我的狀況，iskin尚行美健康聯合診所很友善，能關心我是個聽障生，溝通也無障礙。經過評估後，我決定存錢，一年之後再到iskin做冷凍溶脂，這次下定決心，一定減掉肥肚肚。

睽違一年後，我到iskin尚行美健康聯合診所，準備來冷凍一夏啦！！

iskin盧靜怡院長仔細地幫我評估治療範圍，你們看看，肥肉都被捏起啦！接著敷上凝膠片、卡上冷凍探頭。過程中，可以感覺到低溫及探頭吸入感，我告訴自己不要緊張，只要成功了，我就能邁向美麗、脫離肥肚肚啦！

之後定期到iskin回診成了我重要的功課，每次回診都能看到尺寸變小、變小、變小（很重要，所以要說三次！）終於，到第三個月時，我繳出了漂亮的成績單。

我的上中下腹圍尺寸，明顯瘦下了啦！！

在冷凍溶脂療程後，醫師建議我要調整作息，飲食方面定時定量，油鹽及甜食等等重口味少碰，例如早餐吃三明治，就不要抹美乃滋、也要多吃蔬菜水果。戒掉暴飲暴食的習慣，讓腸胃能好好休息運作；運動以快走與健身為主。最後，睡眠充足很重要，每天都要告訴自己，要早點睡，幫助體內代謝。多方齊下，讓三個月後的我，找回健康，也重新拾回自信。

「我感謝iskin！！讓我瘦身成功，變成更美麗的自己！」