盧靜怡院長受邀《超視》十大減肥名醫告訴你這些方法最有用
每天吃沒有油脂的東西，但是腸胃蠕動是需要油脂的，盧靜怡醫師分享自己過去的減肥經驗，表示，自己就是一個腸胃很差的人，曾經從60公斤減到50公斤，一開始減肥若是使用的方法是讓飲食中的油含量極低，反而可能無法產生效果，這是因為腸胃蠕動是需要油脂的，若是油脂攝取過低，堆積在身體內的廢物是不會自體外排出的。例如，以水煮青菜搭配少許橄欖油以及鹽。
盧靜怡醫師同時表示，咖啡並沒有一般人印象中那麼不好，以盧醫師自己而言，她自己就是每天喝一杯咖啡，胃腸系統太差的人也許不適用，但只要是胃腸部是太差的人，一天喝一杯咖啡並沒有什麼大礙；飲用黑咖啡對於心臟血管方面反而有抗氧化的能力，還具有輔助美白的效果，並不會因為每天喝咖啡而造成膚色沉澱。
針對藝人小甜甜以吃全素減肥，而在實行這種減肥法一陣子之後卻開始出現掉髮問題，盧醫師表示，這是因為從食物中攝取的蛋白質缺乏所造成。因此，想要藉由吃全素來減肥的人，必須注意的是要從植物中攝取足夠的蛋白質，只要攝取了足夠的植物蛋白，便不會出現掉髮問題。
關於節目中主持人提出的「網路最夯瘦身方法大破解：全智賢四天甩肉四公斤的菜單──雞胸肉奶昔」。其做法是，首先把雞肉煮熟後撕開後，再加入牛奶和核桃以及香蕉，最後將全部食材打成一杯奶昔狀的飲品。盧醫師指出，這樣的搭配是可以達到減肥效果的，但並非必然需要將所有食材加在一起打成奶昔，即便只是將食材分開來吃食用，不但能夠解除雞胸肉奶昔原本令人難以接受的口感與味道，還能達到一樣的減肥效果。
吃冰一個月減肥法：腸胃道虛弱的人若採用此方法減肥，在一開始會出現腹瀉、脫水的癥狀，接下來則導致身體循環失調；其中女性尤其容易因此出現下半身肥胖的情形。對此，盧醫師以專業角度剖析，表示根據美國醫學研究，人體細胞的確對於冷比較敏感，若適度的給予細胞低溫，的確會加速皮下脂肪的局部消失，但這指的是局部地方的脂肪，在經過一段時間的低溫後，能達到局部瘦身的作用，現在也的確出現以這樣的原理進行局部瘦身療程的儀器，也就是酷兒塑平冷凍減脂的技術，是一種非侵入性，無恢復期的局部療程。但若是想要由吃冰塊把局部身體脂肪細胞降溫，以達到瘦身的效果，基本上身體是無法承受也不會有效果的。
一邊打點滴一邊運動，有助減肥？
盧靜怡醫師首先表明不支持一邊打點滴一邊運動的做法。雖然在運動前先打施打點滴，的確有助於瘦身，但不建議同時進行。盧靜怡醫師進一步解釋，施打點滴後進行運動，之所以能夠有助減肥，其原理是因為先行補充了人體所需要的基礎營養，以及必要胺基酸或者是牛磺酸，這些營養對身體的確可以促進肌肉部分的含量，或脂肪部分的消耗。但這僅僅是一種輔助的方式，且需要由專業醫師來執行，絕對不能自行施打。
跑步減肥？
盧醫師明確表示，並非每個人跑步就能跑步好身材。有些人在跑步後食量變得特別大，這樣的情況下，只會讓你跑出肌肉型身材。因此，跑步瘦身還是依個人體質而異。
點滴
健康醫學-點滴療法：
點滴有分為許多種，有利於配合減重使用的莫過於【消脂針】─
1.代謝脂肪
2.代謝醣類
3.加強肝臟解毒＆代謝功能
4.利水腫
5.提高新陳代謝率
6.肌膚之緊緻
▲盧醫師評估適合哪些點滴項目，然後到點滴室或是按摩椅區進行約１小時的點滴療程，也可以和好朋友一起來唷！
點滴過程中可以看電視、看雜誌、玩手機都不是問題，可以好好的放鬆在薰香之中。
由於點滴分了許多細項，例如常見的美白針、玻尿酸，還有養髮點滴、蠻牛針、細胞濾淨等等，想要輕鬆達到您的目標找專業iskin醫師評估，將會事半功倍喔!
iSkin提供的醫學點滴，分為「保養型」以及「頂級強化型」，可先與醫師、藥師進行溝通，進一步選擇符合自身需要的點滴療程。
1.保養型點滴
■活性美白點滴：能預防色素和毒素累積，適合用於一般保養、維持術後效果與維護健康。
■美人心機點滴：能代謝和防止黑色素沉澱，並能調整免疫力、預防發炎和感冒，也適合雷射術後加速退紅使用。
■膠原美膚點滴：刺激膠原蛋白生成，能加速傷口修復、預防老化，也適合雷射術後強效保養使用。
■元氣美膚點滴：適合用於消除疲勞，提升體力與免疫力。
■雙效緊膚點滴：刺激膠原蛋白生成、提高細胞修復能力，能調整免疫力、強化肝功能、活血緊膚、代謝和淡化黑色素，適合用來預防老化以及強效保養使用。
■養髮點滴：促進蛋白質的生成和吸收以及增加鋅含量，可調節頭皮血液循環、毛囊修護與調節荷爾蒙，附加提高男性性能力，適合髮細易落、頭皮循環不佳的人進行養髮使用。
2.頂級強化型點滴
■蠻牛針
※禁忌症：本身有代謝或循環系統疾病者（如糖尿病、肝腎功能異常等），不建議施打點滴；有維生素過敏病症者，施打前應先告知醫師或藥師，以免接觸到過敏物質而產生搔癢、紅腫的反應。
