【黃心穎醫師】小腹和健康息息相關

在人體構造中，脂肪佔了1/5左右，當脂肪比例越多，身體就顯得越臃腫。尤其，腰、腹、臀恰恰就是脂肪最容易堆積的幾個部位，不少人發胖都是從腹部開始。當你的小腹已經肥到了可以用手輕易捏起來一大塊的程度，就是小腹太大了，你該努力瘦小腹了。

長期缺乏運動，營養不均，熱量進得多、出得少，最後多餘的熱量就轉化成脂肪，囤積在皮下組織，小腹就慢慢出現了。不僅如此，倘若脂肪囤積的速度過快，皮下組織跟不上，膠原蛋白纖維若經不起擴張而斷裂，皮膚鬆弛問題就緊跟著來了。

面對走樣的腹部，積極的媽媽開始運動、塗抹緊實霜、補充膠原蛋白，企圖找回少女時代的平坦腹部。消極一點的，穿上塑身衣、馬甲，把小腹藏起來，眼不見為淨。如果光是做仰臥起坐，而沒有配合減少熱量的攝取，那麼腹部肌肉即便強化了，上面還是會蓋上一層脂肪，小腹自然沒有消失的道理。

消除了脂肪，改變了體重機上的數字，也改變了小腹的尺寸，這時候，還有鬆弛的肌膚問題要對付。想要改變因懷孕生產所造成的肌肉鬆弛，可以試試名模馬甲，利用不同頻率的電波熱能以及負壓式按摩，震破脂肪細胞，並促進血液循環與新陳代謝，且可同時刺激膠原蛋白緊緻再生，重拾緊實肌膚。