陳清筠醫師談天天洗頭，還是有油臭味？

嚮往韓劇男女主角擁抱情節，被歐巴一把擁入懷中，把頭埋進他胸前…頭髮散發淡淡香味的女孩，身上總是散發輕柔又致命的吸引力！但這時候如果頭頂散發油臭味，讓人忍不住停止呼吸，真的很糗！其實洗好頭的頭髮，散發香味大概只有幾個小時就會慢消失，台灣氣候潮濕，夏天也很悶熱，頭皮出油、甚至出現惱人油垢味的狀況經常發生，嚴重則易導致落髮的危機，很多人即使天天洗頭，還是會有油臭味，長髮或髮量多更容易有油臭味的困擾。

頭皮是臉部肌膚的延伸，頭皮老化的也較臉部、身體快很多，頭皮的正確清潔很重要。檢視自己的頭皮是否已經產生油味，可用指腹摩擦按頭的上半部髮根，自己聞聞看就可以知道！有些人利用香味較濃重的清潔品，想掩蓋掉油臭味，或天天不斷的洗頭，不當的飲食習慣與壓力，導致皮脂分泌異常，或使用了清潔力過強的洗髮精，過度清潔，反倒使頭皮乾燥發炎，以及細菌繁殖等原因都會造成頭皮異味。頭皮反而變得不健康，還出油又發臭！

iSkin陳清筠醫師表示，頭皮跟臉部肌膚一樣會分泌油脂，就像洗臉的時候沒有把毛孔洗乾淨，油脂堆積會形成粉刺、痘痘一樣，頭皮也會因為黏膩的過氧化脂質，阻塞毛孔，而形成頑固的氧化角栓，造成頭皮黏膩、發出氣味和掉髮等問題！因為太在意頭皮的味道而1天洗好幾次頭髮，導致頭皮乾燥，引起皮脂過度分泌，是頭髮越洗越油的原因！

陳清筠醫師提醒，頭皮的氣味會根據壓力、肌膚狀況與清洗方式的不同而改變，想要預防頭皮因為年齡增長而出現問題，除了要注意使用正確的清潔品、不要頭髮濕濕的就睡覺之外，身體感受到壓力時，會分泌造成頭皮臭的脂肪酸。可透過適度的運動和伸展操活動身子，聽紓壓的音樂放鬆，找到適合自己的平衡身心方式，每天排解壓力，有助於改善頭皮健康。控制高油脂的食物攝取，盡量多吃蔬果，少吃肉類、泡麵、速食、冰、蛋糕等甜食，辛辣的刺激性料理，並控制飲酒。三餐飲食時間正常，均衡飲食，也非常重要。一周可洗一次油頭，讓平時洗髮精難以清除的油脂和髒汙浮出，淨化毛孔，還有助於放鬆頭皮，幫助紓壓。一周進行1~2次，不僅能改善頭皮異味，還可改善掉髮。

iSkin皮膚專科陳清筠醫師進一步表示，很多有油性頭皮問題的人，也同樣有臉部或身體皮脂分泌過高的痘痘肌問題，如果臉部痘痘肌很嚴重，建議也可尋求雷射光電療程︰如飛梭雷射、淨膚雷射或4D皮秒等輔助解決痘痘油性肌膚，每一個人的狀況不相同，當有這一類的困擾時，別忘了一定要去尋求專業的皮膚科醫師正確評估診治，內外同步調理保養，才不會延誤治療最佳時機！